青少年如何做好白癜风的防护工作？前两天，有的家长不放心，觉得自己的孩子做不好这些工作，因此来询问医院。那位母亲说到：我儿子的白癜风啊，感觉快治好了，这让我们非常高兴。但最近啊我儿子学习太用功，晚上吧还经常熬夜，我昨天看着白斑，感觉变大了一些。因此就想来问问医生，想问问有什么法子可以对付吗？

 

1、不要熬夜

高中虽然是熬出头了一批又一批的青年学子，但同时也是熬死了一批一批的青年学子，高中是我们青少年至关重要的三年，但也是青少年生病最多的时期。如果说初中的作业量是1小时，那么高中就是翻倍，再加上晚自习，不到10点是完不成的。再加上有时候还背背课文，抄抄单词，时间唰的就11点了。但你要知道，你是病人，并且是难治的白癜风的病人，因此，学习虽重要但自己的身体更重要。

建议：虽说青少年的精神充沛，但再好的身体也经不住长时间的熬夜，所以对于青少年，咱们医生建议睡眠时间是8个小时，如果早上7点就要起床，那么晚上10.40就上床躺着准备睡觉了。最迟不要少于7小时，也就是12点之前必须睡着。

 

2、多去运动

不知道家长们有去学校看过吗？课间休息时，有多少同学是在走廊、操场上面玩的，可以说是很少。虽说学校也有组织学生做课间操，或者是晨跑，但你要知道，青少年本身就处于发育的阶段，那一点的运动量是达不到提高免疫力的。久而久之，身体就会受到影响，就会生病。

建议：虽说学生在校期间是没有多少时间给到孩子们去跑去跳，再加上晚上回家也需要做作业，就更没有精力去运动。但时间，挤挤还是会有的，希望家长还能够督促孩子多去运动，多去跑步等。

 

温馨提示：当青少年们患上白癜风时，就要做好打持久战的准备，但如果是在暑假期间，那么希望青少年们上心。在白癜风的临床数据上，是有青少年仅用了一个暑假的时间，就治好了白癜风的。因此多多注意自己的身体，多多的锻炼提高身体素质。