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白癜风的高发季节如何预防?

  白癜风是由于黑色素明显减少或缺失而引起的皮肤、黏膜和毛发色素脱失性疾病。天气转暖之后,春夏两季成为白癜风最容易高发的两种季节,那么在白癜风高发季节我们应该如何来预防白癜风呢?专家来教患者如何预防。希望能够给广大的白癜风患者朋友带来些帮助。

  白癜风的危害不容忽视。首先,白癜风患者应避免强光曝晒,夏季阳光直射地面,照射强度大,曝晒之后易引起皮肤炎症,特别是头面部等暴露部位常导致黑素细胞受损,失去产生黑素的能力。但白癜风患者却应主动地、适度地配合日晒,日晒时间随季节而调整,例如秋、冬、春初,阳光斜照地面时宜选择中午前后,照晒时间可以长一些;春末夏季阳光直射地面,以上午、傍晚为宜,若选择中午时分则可隔着玻璃窗照射,照射的时间可以短一些,次数多一些,这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤,有利于发挥长波紫外线的治疗作用。尽量避免阳光的直射,可遮掩或涂防晒霜。

  白癜风患者的心理健康。除了在身体方面要注意,白癜风患者在夏季的心理调试也要更为注意。医学心理研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季,有的人会出现情绪、心境和行为的异常,特别是对于白癜风患者,这就是“心理中暑”,医学上称为“夏季情感障碍”。我们要给白癜风患者更多的关爱。

  白癜风患者要注意情绪的调节。夏季容易急躁,人的植物神经系统容易出现紊乱。植物神经系统受人的中枢神经系统支配,也同时受人的情绪影响。它主管消化系统,也影响人的内分泌系统。植物神经系统紊乱,会引起肠道不舒服,女性激素的分泌也会受到影响,其他系统也会出现失调,睡眠质量会降低,而且多梦。对于有身心疾病的人来说,更要保持平静、和缓、乐观的心态。保持一个乐观向上的心情,不要有太多的烦恼。

  在生活和工作中要适时协调自己的心理状态。为了避免“心理中暑”,可以采取自我调节的方式:一是要宣泄,宣泄不是找人吵架,而是找人说出心中的烦恼,要和外界多交流、要和家人多聊天,这是减负。二是多活动,做一些自己喜欢的体育运动,把心里的火发散出来。三是要自找愉悦,寄情于山水之间,宁静的自然情景可以更好地调节情绪。祝白癜风患者早日的康复。